“山竹”是一种热带水果，也称为“红毛丹”或“菠萝蜜”。它的可食部分主要是果肉，每100克山竹果肉约含有约73千卡的热量。这个数值在不同品种和成熟度的山竹中可能会略有不同。

山竹的热量主要来自其碳水化合物含量，尤其是天然的果糖和葡萄糖。它还含有一定量的蛋白质和极少量的脂肪。

虽然山竹的热量相对较低，但其营养价值却很高。它富含维生素C、维生素B、矿物质如钾、镁和锌，以及纤维。这些成分有助于促进消化系统健康、增强免疫系统、维持心血管健康和提供持久的能量。

对于追求健康饮食的人来说，山竹是一种理想的选择。作为低热量、高营养价值的水果，它可以作为一种美味的零食或融入各种菜肴中，为您的饮食增添色彩和营养。但是，要注意摄入适量，以免摄入过多糖分。