减肥所需的热量摄入因人而异，但一般来说，减肥过程中的热量摄入应该低于日常所需热量。一般而言，每日减肥所需的热量摄入量可以根据个人的基础代谢率（BMR）来计算。BMR是指在静息状态下，维持基本生命活动所需的能量消耗量，因此是一个人在不进行任何活动时所消耗的热量。

通常来说，每日减肥所需的热量摄入量会低于BMR，以确保身体消耗更多的能量而达到减肥的目的。一般来说，减肥过程中每日的热量摄入量可以控制在BMR的70%到80%之间。这样一来，身体就能够消耗存储的脂肪以满足能量需求，从而达到减肥的效果。

但是，为了确保健康减肥，不应将热量摄入量过低，以免导致营养不良和健康问题。建议在减肥过程中保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质，同时结合适量的运动，以提高身体的代谢率和消耗更多的热量。最重要的是，减肥应该是一个渐进的过程，需要耐心和恒心，不要急于求成。