当吃散结镇痛胶囊时，最好遵循以下步骤：

1. 了解剂量： 确保你知道每次服用的剂量以及每天可以服用的总剂量。一般情况下，成人每次可口服1-2粒，每天最多3次，间隔4-6小时服用。

2. 饭前或饭后： 通常建议在饭后服用，这有助于减少胃部不适感。但是，如果医生另有指示，也可以在饭前或餐中服用。

3. 足量水： 吃药时要喝足量的水，这有助于胶囊在胃中快速溶解，减少对胃黏膜的刺激，并促进药物吸收。

4. 注意饮食： 避免同时食用某些食物，如脂肪含量高的食物，因为这可能影响药物吸收效果。

5. 定时服用： 尽量按时服用，不要随意更改剂量或服用时间，以确保药物能够有效控制疼痛。

6. 遵循医嘱： 如果有其他特殊的服用指导或注意事项，一定要遵循医生或药剂师的建议。

7. 监测反应： 在服用期间，注意观察自己的身体反应，如出现不适或不良反应，应及时向医生咨询。

遵循医嘱，正确使用散结镇痛胶囊，并与医生保持沟通，能够更好地发挥药物的作用，减轻疼痛。