晚上运动后是否应该饮水取决于多种因素，包括个人的身体状况、运动的强度和持续时间以及饮水的时间和数量。通常来说，适量的水分摄入对于身体的恢复是有益的，但是在晚上运动后是否应该饮水，需要考虑以下几点：

晚上运动后饮水可能会影响睡眠质量。如果您在睡前饮水过多，可能会导致频繁的夜间起床，影响睡眠。因此，建议在运动后适量补充水分，但不要过量，以免影响睡眠。

考虑到晚上运动后身体的水分流失，适量补充水分有助于防止脱水和促进身体的恢复。但是，避免在睡前过量饮水，可以在运动后的前几个小时逐渐补充水分，以避免夜间频繁起床。

个体差异需要考虑。一些人可能对晚上饮水不太敏感，而另一些人可能会因为晚间饮水而影响睡眠。因此，建议根据个人的感受和需求，调整晚上运动后的饮水量和时间。

晚上运动后适量饮水有助于身体的恢复，但需要注意避免在睡前过量饮水，以免影响睡眠质量。最佳的做法是根据个人情况进行调整，保持适度的水分摄入，有助于身体的健康和恢复。