肝气横逆是中医学术语，指的是肝气郁结、犯脾胃、影响气机顺畅，导致身体出现一系列不适症状的情况。常见的症状包括情绪不稳、易怒、胸闷、头痛、头晕、眩晕、乳房胀痛、胃脘疼痛、消化不良、食欲不振等。

针对肝气横逆的症状，中医建议采取多种方法调理。首先是情绪调理，通过调节心态，保持情绪稳定，可以减轻肝气郁结的症状。其次是调节饮食，避免暴饮暴食，多食新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入，有助于舒缓胃肠不适。适当运动也能促进气血运行，有助于缓解肝气横逆引起的头晕、头痛等症状。中药调理也是常见的治疗方法，常用的药物包括柴胡、香附、白芍等，可以疏肝解郁、调节气机，缓解症状。

针对肝气横逆的症状，综合运用情绪调理、饮食调节、适当运动以及中药调理等方法，可以有效缓解症状，恢复身体的平衡状态。但在采取任何治疗方法之前，建议咨询专业中医医生或医师，根据个体情况进行针对性的调理和治疗。