肩周炎（又称冻结肩）是一种常见的肩部炎症性疾病，通常会导致肩关节疼痛和活动受限。适当的健身运动可以对肩周炎的治疗和康复产生积极的影响，但必须以科学、谨慎的方式进行。

适度的运动有助于缓解肩部僵硬，提高肩关节的活动度。通过循序渐进的拉伸和强化练习，患者可以逐渐恢复肩部的灵活性。这需要在专业的指导下进行，避免过度运动导致症状加重或其他伤害。

适度的有氧运动有助于全身健康，并有助于缓解疼痛。运动可以促进血液循环，加速炎症部位的愈合过程。运动还能释放内啡肽，起到镇痛作用。

重要的是在开始任何运动计划之前咨询医生或专业的物理治疗师。他们可以根据患者的具体情况制定合适的运动计划，并指导患者正确地执行运动，以避免意外受伤。

适度、合理的健身运动可以有助于肩周炎的康复，但要确保在专业指导下进行，以取得最佳效果。