大腿肌肉外扩可能由多种因素引起，其中包括生理、运动和生活习惯等方面的因素。遗传因素在大腿肌肉形态方面起着重要作用。每个人的体型和肌肉分布都有所不同，一些人可能天生就有更宽的大腿肌肉。

不正确的训练方法也可能导致大腿肌肉外扩。如果你经常进行重复性的肌肉训练，尤其是使用了错误的姿势或者负重过重，可能会导致肌肉向外扩张，而不是向内收缩，从而使大腿肌肉外扩。

生活习惯也可能对大腿肌肉形态产生影响。长时间保持久坐或站立的姿势可能会导致肌肉不平衡，进而影响大腿肌肉的形态。缺乏足够的休息和恢复时间，也可能使肌肉无法有效地修复和增长，导致肌肉外扩。

因此，要解决大腿肌肉外扩的问题，首先需要正确地进行训练，包括选择适当的训练方法和姿势，以及控制负重的大小。合理安排生活习惯，包括适时休息和保持良好的姿势，也是至关重要的。若问题持续存在，建议咨询专业的健身教练或物理治疗师进行个性化指导和调整。