针对您的问题，“什么健身动作不需要器材”，有很多种不需要器材的健身动作可供选择，以下是一些简单且有效的动作：

1. 俯身俯卧撑：这是一种不需要器材的俯卧撑变体，可以有效锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。

2. 仰卧起坐：这是一种可以锻炼腹肌的经典动作，不需要任何器材，只需一个舒适的地方即可进行。

3. 深蹲：这是一种非常有效的下肢训练动作，可以锻炼到大腿前侧和后侧的肌肉，不需要额外的器材。

4. 臂屈伸：这是一种简单的上臂训练动作，可以通过控制动作幅度和次数来增加难度，不需要器材。

5. 平板支撑：这是一种可以锻炼核心肌群和手臂肌肉的动作，不需要器材，只需要一个平坦的地面。

以上这些动作可以在家中或者户外进行，无需任何器材，只需要一点空间和毅力即可，希望能对您有所帮助！