花生酱拌面是一道美味可口的传统美食，深受许多人喜爱。但是，由于花生酱和面条都含有一定的热量，所以这道食物并不适合在节食或控制热量摄入的时候大量食用。

一般来说，花生酱是高热量高脂肪的食物，每100克的热量约为588千卡。而面条的热量则因种类不同而有所差异，一般普通面条的热量在每100克约为150-200千卡左右。

因此，一碗花生酱拌面的热量取决于使用的面条量和花生酱量。如果使用约100克的面条和适量的花生酱，大约含有400-600千卡左右的热量。如果您关注热量摄入，建议适量享用，并搭配其他低热量高纤维的食物，以保持营养均衡。