炒四季豆的热量因其配料和烹饪方式而异。四季豆本身是低热量、高纤维的蔬菜，每100克生四季豆约含20-30卡路里。烹饪时加入的油、盐、调味料等会增加热量。

一般来说，用少量油炒四季豆相对较低热量。例如，使用一汤匙橄榄油（约120卡路里）炒一份四季豆（约100克）大约会增加100-150卡路里的热量。如果采用更健康的烹饪方式，如蒸煮或烤制，可以减少热量摄入。

添加的调味料也会对热量产生影响。使用低钠酱油或醋代替高盐调味料可以减少热量和钠的摄入量。

总体而言，炒四季豆的热量取决于烹饪方法、使用的配料以及食用的份量。如果您关注热量摄入，可以选择健康的烹饪方式，并控制使用的油和调味料量，以保持炒四季豆的低热量特性。