当你在减肥运动后想吃水果时，可以选择一些低糖、低卡路里但富含纤维和维生素的水果。以下是几种适合的水果选择：

1. 蓝莓：蓝莓是一种营养丰富的水果，富含抗氧化剂和维生素C，同时热量较低。它们有助于提高新陈代谢，并且可以帮助控制食欲。

2. 苹果：苹果含有丰富的纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。选择小苹果更好，因为它们热量更低。

3. 柑橘类水果：如橙子、柚子等，这些水果富含维生素C和纤维，而且热量相对较低。它们还有利于消化和排毒。

4. 草莓：草莓富含纤维和维生素C，同时热量也较低。它们可以作为健康零食，满足甜食欲望，而不会给身体增加过多的热量。

5. 西瓜：西瓜含水量高，热量较低，而且富含维生素A和C。适量食用可以帮助补充水分，同时给予一定的饱腹感。

选择这些低糖、低热量但富含营养的水果作为减肥运动后的零食，有助于控制热量摄入，增加饱腹感，同时也能够为身体提供所需的营养。记得适量食用，避免过量摄入糖分和热量。