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当面对这样的情况时，首先要明确的是，频繁的手淫可能会影响身体的生理机能，包括影响性功能。因此，如果感到早泄成为了问题，建议你采取以下措施：
调整生活方式： 确保良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。这些措施可以提高身体的整体健康水平，有助于减轻早泄的症状。
减少手淫频率： 控制手淫的次数，逐渐减少频率。过度的手淫会导致性功能紊乱，适当的自我控制对恢复性功能很重要。
寻求专业帮助： 如有必要，不要犹豫寻求专业医生的帮助。他们可以评估你的症状并提供针对性的治疗建议，可能包括药物治疗或行为疗法。
尝试性行为技巧： 学习一些延长时间的技巧，如深呼吸、转移注意力等。这些技巧可以帮助延长时间，减轻早泄的症状。
保持心态平衡： 不要过分焦虑或自责，要保持积极的心态。压力和焦虑可能会加重早泄的症状，因此保持良好的心态对于康复很重要。
最重要的是，要有耐心和恒心，因为恢复性功能需要时间和努力。要意识到每个人的情况都是独特的，治疗方法也可能因人而异。因此，如果以上方法无法缓解问题，务必及时寻求专业帮助以获取更进一步的建议和治疗。
