当然，让我来帮你解决这个问题。

圣女果，也称为番茄，是一种营养丰富的水果，通常被视为低热量的选择。而苹果，也是一种健康的水果，同样受到人们的喜爱。圣女果和苹果的热量究竟有多少呢？

一般来说，圣女果的热量较低。根据美国农业部的数据，每100克的圣女果约含有18卡路里的热量。相比之下，同样重量的苹果通常含有约52卡路里的热量。这意味着，如果你正在控制卡路里摄入量或是关注身体健康，圣女果可能是更好的选择之一。

需要注意的是，水果的热量并非唯一需要考虑的因素。它们还含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对于保持健康至关重要。因此，无论是选择圣女果还是苹果，都可以作为均衡饮食中重要的一部分。最终，饮食的平衡和多样性是关键，而不仅仅是关注单个食物的热量。