运动会对月经的影响因人而异，但一般而言，适度的运动通常不会对月经产生负面影响，反而可能对月经周期和健康产生积极效果。

运动可以促进血液循环和身体新陈代谢，有助于维持身体的健康状态。对于那些经常参加运动的女性，适度的有氧运动可能有助于调节荷尔蒙水平，进而改善月经不规律的情况。如果运动过量或引发过度身体压力，可能会对荷尔蒙水平产生一定影响，从而影响月经周期。

身体脂肪百分比对月经也有一定影响。过度运动或运动员的极限训练可能导致体重下降和体脂过低，这些因素会干扰正常的荷尔蒙分泌，导致月经紊乱甚至闭经。

运动会影响月经，但关键在于运动的程度和方式。适度的运动通常对月经没有负面影响，反而有助于月经健康和身体健康。过度运动或极限训练可能对月经产生负面影响，应根据个体情况合理安排运动计划，以维持良好的生理状态和月经周期。