红豆粥是一道传统的中国食品，它以红豆为主要原料，搭配大米或糯米熬制而成。关于红豆粥的热量高低，需要从其成分和制作方法两方面进行考量。

红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种营养价值较高的食材。但是，红豆也含有一定数量的碳水化合物，尤其是淀粉，因此在一定程度上会提供热量。红豆粥中通常会添加少量的糖或其他调味料，这也会增加其热量含量。

红豆粥的热量与制作方法密切相关。如果使用大量的糯米或添加过多的糖类，会增加红豆粥的热量。相反，如果适量减少淀粉类原料或者选择低糖配方，可以降低红豆粥的热量含量。

因此，总体来说，红豆粥的热量并不算高，尤其是相比于一些高热量的甜点或其他主食而言。但是，如果你在控制热量摄入方面有特殊需求，可以选择减少添加糖或配料，或者控制食用量，以达到合理的热量摄入。最好的做法是根据个人的饮食习惯和身体状况，适量享用红豆粥，以保持营养平衡。