运动员增加体重是一个需要特殊考量的问题，因为他们需要增加肌肉质量而非脂肪。以下是一些方法可以帮助运动员增加体重：

1. 饮食调整：增加高蛋白、高碳水化合物的饮食，例如瘦肉、鸡蛋、全麦面包、米饭等，有助于增加肌肉质量。

2. 定期进食：每隔2-3小时进食一次，保证足够的热量摄入，并在训练后及时补充蛋白质。

3. 补充蛋白粉：在训练后饮用高质量的蛋白粉，促进肌肉生长和修复。

4. 增加力量训练：重点进行力量训练，如举重、深蹲、卧推等，刺激肌肉生长。

5. 合理休息：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的时间恢复和生长。

6. 监控进展：定期测量体重和肌肉质量，并根据结果调整饮食和训练计划。

这些方法结合起来可以有效帮助运动员增加体重，但需要根据个体情况和专业指导进行调整和实施。