当你在做俯卧撑时憋气会导致一系列生理反应和影响。憋气做俯卧撑可能会增加身体的负担和风险，因为呼吸对于保持运动时的稳定和效率至关重要。

憋气会增加心率和血压，因为你的身体需要更多的氧气来满足运动时的能量需求。这可能导致心血管系统受到更大的压力，增加运动时的不适感和疲劳感。

憋气做俯卧撑会影响肌肉的供氧量，导致肌肉疲劳更快。正常情况下，呼吸会帮助肌肉获取足够的氧气，帮助它们更好地执行运动。但是，如果你憋气，肌肉将面临供氧不足的情况，容易产生酸痛感并减少运动表现。

憋气做俯卧撑还可能增加呼吸困难和头晕的风险，因为你的身体无法及时获得足够的氧气。这可能会影响你的注意力和专注力，增加运动中受伤的可能性。

憋气做俯卧撑并不推荐，因为它会增加身体的负担、增加运动时的不适感和疲劳感，并增加受伤的风险。最好的做法是在做俯卧撑或其他运动时保持正常的呼吸节奏，确保身体获得足够的氧气和运动所需的能量。