当谈到卧推和俯卧撑一起做时，可以根据个人的健身目标和身体状况来决定是否合适。以下是一些关键点可以帮助你做出决定：

1. 目标与训练计划： 如果你的目标是增加上半身力量和肌肉质量，同时提高核心稳定性，那么卧推和俯卧撑一起做可能是个不错的选择。如果你的目标更倾向于全身性的有氧耐力训练或核心强化，那么可能需要将这两个动作分开进行。

2. 身体状况和适应能力： 对于初学者或者肌肉力量较弱的人来说，一开始同时进行卧推和俯卧撑可能过于负荷，容易导致过度疲劳或者受伤。因此，建议从较轻的负荷和较少的组数开始，逐渐增加难度和挑战度。

3. 动作技巧和姿势正确性： 确保在进行卧推和俯卧撑时，姿势正确、动作流畅，避免过度伸展或者扭曲身体，以免造成不良影响或者伤害。

4. 注意休息和恢复： 运动后的休息和恢复同样重要，要给肌肉足够的时间来修复和增长。合理安排训练计划，包括适当的休息和营养补充，对于长期健康和持续进步至关重要。

卧推和俯卧撑一起做可以是一种有效的训练方式，但需要根据个人情况和目标来调整和适应。建议在开始之前咨询专业教练或医生的意见，以确保健身计划的安全和有效性。