当人们在运动后体重看似增加时，通常是由于身体的水分变化所导致的。运动时，身体会流失水分，因为你出汗了。一旦你停止运动，身体会重新吸收水分，尤其是当你饮水后。这种水分的重吸收可能会导致体重的短期增加，但这并不意味着你真的增加了脂肪或体重。

运动还可能导致肌肉的生长。虽然肌肉比脂肪更重，但却更紧致，因此运动后看起来体重增加可能是因为你的肌肉在成长，而不是因为你增加了脂肪。这种肌肉的增长对身体的健康和形态塑造都是有益的。

值得注意的是，体重只是身体健康和健身进步的一个指标，但并不是唯一的指标。体重的波动可能会受到多种因素的影响，包括饮食、水分摄入、肠道排泄、激素变化等等。因此，不要过分关注短期体重的变化，而应该更关注长期的健康和健身目标，并通过全面的健康评估来评判你的进展。