当进行哑铃扩胸运动时，你主要会锻炼胸大肌、前锯肌和三角肌前束。这个练习是通过在水平面上推开哑铃来完成的，因此主要影响胸大肌。正确的姿势和技巧也可以确保其他肌肉群得到适当的刺激。

胸大肌是这项运动的主要肌肉。当你向外推动哑铃时，胸大肌会被拉伸和收缩，从而增强胸部的肌肉质量和力量。

前锯肌也会在这个动作中得到锻炼。前锯肌位于胸肌下方，它的作用是将肩部向前拉和举起。当你进行哑铃扩胸运动时，你会使用前锯肌来稳定和控制动作，从而使得整个动作更加稳定和流畅。

三角肌前束也会在一定程度上参与到这个动作中。虽然它的主要作用是举起肩膀，但在哑铃扩胸运动中，三角肌前束会通过稳定肩部来帮助完成动作。

因此，当你进行哑铃扩胸运动时，主要锻炼的部位是胸大肌，同时也会涉及到前锯肌和三角肌前束。确保使用正确的姿势和适当的重量，以充分激活和发展这些肌肉群。