慢走是一种低强度有氧运动，通常用于热身或恢复运动后的轻松活动。与跑步相比，慢走对肌肉的负荷较低，不会引起明显的肌肉增长。在跑步后进行慢走，更多是为了帮助肌肉放松和恢复，而不是刺激肌肉生长。

肌肉生长主要受到高强度、重复性负荷的刺激，例如举重或高强度间歇训练。相比之下，慢走并不会提供足够的刺激来促进肌肉生长。

慢走对身体仍然有益。它可以帮助加速废物和乳酸的清除，促进血液循环，减轻肌肉疲劳和酸痛。慢走还有助于保持心血管健康、控制体重和提高代谢水平。

如果您希望增加肌肉质量，除了跑步和慢走之外，您可能需要进行一些重量训练和高强度运动。这些运动可以提供更强的刺激，促进肌肉生长和力量增长。跑步后慢走不会长肌肉，但有助于恢复和整体健康。