当谈到月见草时，人们通常指的是月见草油，提取自月见草种子的油脂。月见草油富含亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸被认为对人体健康有益。月见草油被广泛用作补充剂，据称对于缓解月经症状、改善皮肤健康、减轻关节炎症状等方面有一定效果。

关于月见草油的疗效存在着争议。一些研究表明，月见草油在减轻一些月经不适症状，如乳房胀痛和情绪波动方面可能有效。但是，其他研究则未能证实其对于月经症状的明显改善作用。

关于月见草油对皮肤健康和关节炎的效果，尚无充分的科学证据支持。有些人可能会感受到改善，但这可能是由于个体差异或者心理作用。

月见草油可能对一些人产生一定的积极影响，但其作用仍然需要更多的研究来加以证实。在考虑使用月见草油作为补充剂时，最好与医疗专业人士进行咨询，并注意可能的副作用和药物相互作用。