当然，波比运动是一种全身性的有氧运动，可以有效地提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。要确定做多少个波比运动是合适的，首先需要考虑个体的健康状况、体能水平和运动目标。

一般来说，对于初学者，建议每次进行波比运动的时间在15到30分钟之间，每周进行3到5次。在每次练习中，可以根据个人的体力状况来决定做多少个波比运动。刚开始时，可以逐渐增加波比运动的次数和持续时间，以避免过度疲劳和受伤。

如果您的目标是减肥或增加肌肉力量，可以逐渐增加波比运动的次数和难度，以挑战身体并促进进一步的改善。但是一定要注意不要过度训练，给身体充分的休息时间恢复。

要确定适合自己的波比运动量，关键是要听从身体的信号，根据自己的感觉和目标来调整运动量。建议在开始进行任何新的运动计划之前，咨询医生或健身教练的建议，以确保安全性和有效性。