坐姿卧推是一项常见的胸部训练动作，正确找到发力点对于提高训练效果至关重要。以下是我对于如何找到正确的发力点的建议：

确保你的身体姿势正确。坐在卧推架上，背部贴紧座椅，脚踏稳固地面。保持头部、颈部和背部处于一条直线上，这有助于稳定身体并减少不必要的压力。

关注手臂和手的位置。将双手放在杠铃上，使手臂与地面垂直，手肘处于与肩同高的位置。手心朝上，与杠铃成90度角，这样可以最大程度地激活胸部肌肉。

接着，重点关注肩胛骨的位置。将肩胛骨轻微地向下沉，以确保胸部肌肉得到最大程度的拉伸和收缩。这个动作可以帮助你更好地控制杠铃，避免在训练过程中出现不稳定的情况。

注重呼吸和肌肉收缩。在向上推起杠铃的过程中，深吸气，用力将杠铃向上推，同时集中注意力在胸部肌肉上。在最高点时，保持短暂的停顿，使胸部肌肉得到最大程度的收缩，然后缓慢地将杠铃放下，同时呼气。

通过注意以上这些要点，你可以更好地找到坐姿卧推的发力点，从而达到更好的训练效果。记住，持之以恒并逐步增加重量是取得进步的关键。