当然，关于炖汤中玉米的热量问题，我可以为你提供一些信息。

玉米是一种富含淀粉和膳食纤维的碳水化合物来源，而炖汤中的玉米通常会释放其中的营养，并且在烹饪过程中不会添加很多额外的热量。

通常情况下，一杯（约165克）玉米的热量大约为约130-140卡路里，这取决于其烹饪方式和添加的调味料。在炖汤中，玉米可能会吸收一些汤汁，但并不会显著增加热量。炖汤通常使用健康的食材，如蔬菜和瘦肉，这使得整体热量较为适中。

如果你担心热量摄入，可以选择用低钠或低脂肪的汤底，并控制添加的其他高热量成分。也可以通过减少玉米的用量来控制热量摄入，或者增加其他蔬菜的比例来丰富汤的营养成分。

炖汤中的玉米并不会成为高热量的元凶，只要注意食材的搭配和食用量，炖汤依然可以是一道美味又营养的佳肴。