当我们谈论健身时，通常会涉及有氧运动和无氧运动两个概念。有氧运动是指通过增加氧气供应，提高心率和呼吸频率来进行的运动，如跑步、游泳和骑自行车等。而无氧运动则是指以高强度、短时间的方式进行的运动，如举重和短跑等。

健身是否属于无氧运动，可以根据具体的训练内容和目的来进行判断。在健身过程中，常常会结合有氧和无氧运动，以达到综合的健身效果。比如，举重训练通常被归类为无氧运动，因为它主要通过短时间、高强度的肌肉收缩来增强肌肉力量和耐力，而不是依赖氧气供应。但在健身计划中，常常也会包含有氧运动，如跑步或划船等，以增强心肺功能和燃烧脂肪。

因此，健身既可以包含无氧运动，也可以包含有氧运动，取决于个人的健身目标和训练计划。综合性的健身计划通常会结合两种类型的运动，以达到全面提高身体素质的目的。