让男人延时射精是许多人关心的问题。要达到这一目的，可以尝试以下方法：

1. 练习呼吸和放松：在性活动中，通过深呼吸和放松肌肉来减缓兴奋。深呼吸可以帮助控制性反应，让男性保持冷静，从而延长时间。

2. 调整性生活节奏：尝试在性活动中调整节奏和速度，慢下来，或者在接近高潮时暂时停止。这样做可以帮助男性更好地控制射精。

3. 骨盆底肌肉训练：加强骨盆底肌肉训练（例如凯格尔练习），有助于增加对射精的控制。这些练习可以提高男性的耐久性。

4. 使用分心技术：在感受到兴奋即将达到高峰时，尝试将注意力转移到其他事物上，如思考工作或其他日常活动，以减轻兴奋感。

5. 药物和辅助器具：在咨询医生的情况下，可以考虑一些药物或辅助器具，这些都能帮助男性控制射精。

6. 沟通和合作：与伴侣保持良好的沟通，共同寻找适合两人的方式。通过合作，双方可以探索不同的策略，找到最适合的解决方案。

最终，男性需要根据自身情况找到最适合自己的方法，并在需要时咨询专业人士的意见。