当谈到坐姿屈腿训练时，重点在于正确的姿势和适当的数量。一般来说，做多少个坐姿屈腿取决于个人的健康状况、身体素质和训练目标。

对于初学者，建议开始时进行适度的训练，每组10到15个屈腿为宜。这样可以确保肌肉得到充分刺激，同时避免过度劳损或受伤的风险。随着训练的进展，逐渐增加每组的屈腿数量，但仍需确保能够保持正确的姿势和控制动作的质量。

对于中级或高级训练者，可以考虑增加每组的屈腿数量，甚至使用附加重量来增加训练强度。仍需注意逐渐增加负荷，并在适当的重量下完成每组动作，以确保肌肉得到充分的挑战而不至于过度疲劳或受伤。

无论是初学者还是高级训练者，都应该根据个人的情况和目标来确定合适的坐姿屈腿训练量。重要的是要保持适度的训练，避免过度劳损和受伤，以便长期坚持并取得良好的训练效果。