经常运动的人通常会显得年轻。运动对身体和心理健康都有积极的影响，这些影响直接反映在外貌和精神状态上。

运动有助于维持身体的健康。它促进血液循环，增强心血管功能，降低患心血管疾病的风险。定期运动有助于控制体重，减少脂肪堆积，保持身体线条紧致，减缓肌肤松弛和皱纹的出现，使皮肤看起来更年轻。

运动对心理健康也有益处。它能释放身体内的压力和焦虑情绪，促进大脑释放愉悦激素，提高情绪状态和心理抗压能力。这种积极的心态和精神状态也会让人散发出年轻的活力和活力感。

经常运动不仅有助于保持身体健康，还能提升心理素质，使人看起来更加年轻。因此，运动应该成为每个人生活中不可或缺的一部分。