当然，让我来帮你解决这个问题。

无糖银耳粥是一道低热量、高营养的传统美食。通常情况下，其热量含量取决于食材的配比和制作方法。

一般来说，无糖银耳粥的主要成分是银耳、水和一些配料（如红枣、枸杞等）。银耳本身几乎不含脂肪，而且热量也非常低，每100克仅约20卡路里左右。而其他配料也都是低热量、高纤维的食材。

因此，如果你以无糖银耳粥作为低热量、健康的饮食选择，一般来说，它的热量含量应该相对较低。具体的热量会因为个人制作方法、食材的种类和比例而有所不同。

无糖银耳粥是一种非常适合健康饮食的选择，它不仅热量低，而且富含营养，尤其适合追求健康生活方式的人群食用。