当然，跪式俯卧撑是一种有效的锻炼手臂的方法，但它主要针对胸肌和三头肌，对手臂的瘦身效果并不显著。手臂的瘦身需要结合有氧运动和力量训练，以及控制饮食。

要想瘦手臂，首先要注意饮食。控制热量摄入，避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果、瘦蛋白质和全谷物的摄入，有助于减少体内脂肪堆积。

进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，能够帮助燃烧全身脂肪，包括手臂周围的脂肪。

进行针对手臂的力量训练。除了跪式俯卧撑，可以尝试俯身臂屈伸、哑铃弯举、三头肌屈臂等练习，以增加手臂肌肉的力量和定义感。

要想瘦手臂，需要综合运用合理的饮食控制、有氧运动和力量训练。跪式俯卧撑是锻炼手臂肌肉的一种方法，但单独依靠它可能无法达到瘦身效果，需要结合其他措施进行综合训练。