红糖姜水是一种传统的中药养生饮品，它由红糖和生姜煮制而成。对于热量的考量，我们需要分别看待红糖和姜两个成分。

红糖是由蔗或甘蔗汁经过炼制而成的，其主要成分是蔗糖，其热量与普通白糖相似，每100克约为380千卡。红糖含有微量的铁、钙、锌等矿物质，但这些微量元素对于提供能量的贡献并不显著。

姜是一种低热量的食材，每100克生姜大约只含有80千卡的热量。姜富含挥发油和姜辣素，具有促进消化、驱寒、温中等功效，但热量贡献相对较低。

因此，红糖姜水的热量主要来自红糖，而姜的热量较低，且红糖姜水的饮用量通常不大，因此其热量相对较低。根据一般制作方法，一杯（约250毫升）红糖姜水的热量大约在100卡左右，这当然也取决于所使用的红糖和姜的量，以及煮制时的浓度。

但需要注意的是，如果你在红糖姜水中加入其他高热量成分，比如蜂蜜或浓奶，热量就会显著增加。红糖姜水作为一种传统的养生饮品，热量相对较低，但在控制饮用量的前提下，它可以成为一种健康的选择。