对于想吃高热量食物的问题，可以考虑以下解决方案：

要确保选择高热量食物时也要考虑营养均衡，不要只追求热量而忽略其他营养素的摄入。可以选择一些健康的高热量食物，比如坚果和种子类，它们富含健康脂肪和蛋白质，也提供了丰富的微量营养素。橄榄油、鳄梨、鱼类和深色蔬菜也是不错的选择，它们含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素。

可以通过增加主食和蔬菜的摄入量来增加热量摄入。选择高热量的主食，比如全麦面包、燕麦片和全麦意大利面，可以增加热量摄入的同时提供持久的能量。增加蔬菜的摄入也是一个不错的选择，可以选择一些淀粉含量较高的蔬菜，比如土豆、红薯和玉米。

可以考虑适量增加高热量的零食，比如巧克力、坚果麦片棒和果干，但要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分和不健康的脂肪。也可以选择一些高热量的饮料，比如果汁、奶昔和果仁奶。

要想吃高热量的东西，可以通过选择健康的高热量食物、增加主食和蔬菜摄入量以及适量摄入高热量的零食和饮料来实现。要注意保持营养均衡，不要只追求热量而忽略其他营养素的摄入。