鸡蛋青菜汤是一道营养丰富、低热量的健康选择。它的热量主要来自于其中的成分，主要是鸡蛋和青菜。

一颗中等大小的鸡蛋大约含有70卡路里的热量，其中大部分来自于蛋黄中的脂肪和蛋白质。而青菜则是低热量、高纤维的食物，通常每100克的青菜含有约20-30卡路里的热量，但其提供的维生素、矿物质和抗氧化剂却丰富。

因此，一碗鸡蛋青菜汤的热量取决于所使用的配料比例和份量。一般而言，一碗标准大小的鸡蛋青菜汤（约250毫升）大约含有150-200卡路里的热量。这个数字可能会因为加入其他配料如调味料或油而略有变化。

鸡蛋青菜汤是一道低热量但富含营养的选择，适合在控制热量摄入的同时保持健康饮食。