当涉及到"驴得风湿"这个词时，通常指的是人们用来幽默地形容自己感觉不适或者生病时的一种说法，而非真正的医学术语。因此，如果你感觉自己有"驴得风湿"的症状，可能意味着你感觉疲倦、身体不适或者患有一些普通的健康问题。

通常这种情况下，最好的做法是休息、饮食均衡、多喝水，并尽量避免过度劳累。如果症状持续或者加重，建议咨询医生，尤其是如果伴有其他症状如发热、呕吐、持续性头痛等。

我们也要注意到，健康是一个综合的概念，它包括身体、心理和社会方面的健康。因此，除了关注身体症状外，也要重视心理健康，保持积极乐观的心态，与家人朋友保持良好的沟通，寻求帮助和支持。

当你感觉自己有"驴得风湿"的症状时，首先要保持镇定，采取一些简单的健康措施。如果症状持续或者加重，及时就医是明智之举。不要忽视心理健康，保持良好的生活方式和心态对于维持整体健康至关重要。