吸氧气确实是一种很好的锻炼方法，但它并不是唯一的。事实上，各种锻炼形式都有其独特的益处，而选择何种方式取决于个人的目标、健康状况和喜好。

吸氧气作为锻炼方式之一，有助于提高身体的氧气摄取量，增强心肺功能，促进新陈代谢，提升身体的耐力和抗疲劳能力。在户外进行氧气充足的运动，比如慢跑、骑行或游泳，能够让你呼吸到更加新鲜的空气，进一步提升身体的锻炼效果。

吸氧气并不适合所有人，特别是对于存在心肺疾病或其他健康问题的人士，应该在医生的指导下进行。如果你的目标是增肌或者提高力量，单纯依靠吸氧气是远远不够的，还需要结合适当的力量训练。

因此，对于大多数人来说，吸氧气作为一种锻炼方式是非常有益的，但建议结合其他形式的运动，以达到全面锻炼身体的效果。最重要的是，无论选择何种方式，都应该根据个人的身体状况和健康目标来制定合理的锻炼计划，并坚持长期坚持下去。