米粉几乎无热量的说法有一定的依据，但也需在正确的背景下理解。米粉主要由水和少量碳水化合物组成，因此热量含量相对较低。但要注意的是，米粉通常是作为主食的一部分食用，其热量摄入与配料、烹饪方式等因素密切相关。

米粉本身是低热量的，但其配料与烹饪方式会影响整体热量含量。例如，添加高热量的调味料或配料，以及选择油炸或油炒的方式烹饪，都会使得米粉的热量大幅增加。

个人消耗的热量也需考虑在内。尽管米粉本身热量较低，但如果摄入量大且缺乏运动，仍可能导致能量过剩，最终转化为脂肪储存。

因此，要正确理解“米粉几乎无热量”的说法，需要将其置于适当的背景下考量。作为一种主食，米粉在适量摄入的情况下，可以成为低热量、低脂肪的饮食选择，有助于控制能量摄入。但在饮食安排中，还需综合考虑其他因素，如营养均衡和食物搭配，才能更好地维护健康。