当谈到锻炼时，跪姿俯卧撑是一种常见的动作，通常用于增强上臂、胸部和核心肌肉。对于上身是否能因此变得更紧致，答案可能取决于个人的目标和身体状况。

跪姿俯卧撑相比标准俯卧撑减轻了一定的重量，因为只有一部分体重压在手臂上，这对于新手或者力量较弱的人来说更容易执行。虽然这个动作仍然能够锻炼到上臂、胸部和核心肌肉，但是由于身体重量较少，其效果可能不如标准俯卧撑明显。

要让上身更紧致，除了做跪姿俯卧撑外，还需要结合其他训练动作和良好的饮食习惯。例如，增加重量、增加重复次数或者尝试其他变体的俯卧撑，如窄距俯卧撑或倾斜俯卧撑，可以增加挑战性并提高效果。进行全身性的有氧运动和力量训练也是提高整体身体紧致度的关键。

跪姿俯卧撑是一个有效的动作，能够锻炼上身肌肉，但要想让上身更加紧致，还需要综合考虑其他因素，并且保持长期的锻炼和健康的生活方式。