当谈到开合跳以外的运动时，有很多选择可以考虑，特别是如果你想要多样化你的训练计划或挑战自己的身体。以下是一些与开合跳类似或者能够提供相似效果的运动：

1. 跳箱训练：跳箱训练是一种高强度的有氧运动，类似于开合跳，但会更加注重下肢力量和协调性。通过跳上、跳下跳箱，可以有效地锻炼腿部肌肉，提高心肺耐力。

2. 椭圆机：椭圆机提供了低冲击性的有氧运动，对于那些希望减少对关节压力的人来说是个不错的选择。它模仿了跑步和步行的动作，同时还能够加强全身肌肉，特别是腿部和臀部肌肉。

3. 踏步运动：踏步是另一种非常有效的有氧运动，可以在家中或健身房中进行。通过上下台阶或踏步板，可以增强心肺功能，同时也可以锻炼下肢肌肉。

4. 跳绳：跳绳是一种简单而又高效的有氧运动，能够提高心率、增强耐力和协调性。类似于开合跳，跳绳也可以作为热身运动或者整个训练计划的一部分。

这些运动都可以作为开合跳的替代品或者补充，可以根据个人喜好和目标来选择合适的运动方式。记得在开始新的运动计划之前，先咨询专业人士，确保安全性和适应性。