当然，晚上使用哑铃锻炼是否会增肌，需要考虑多个因素。晚间锻炼本身并不会直接导致肌肉生长，而是通过训练刺激肌肉，在休息和恢复阶段才会实现增长。所以，无论是白天还是晚上，关键在于锻炼后的营养摄入和充足的休息。

晚间锻炼可能会影响睡眠质量，因为运动会使身体释放肾上腺素和去甲肾上腺素等兴奋剂。如果在睡前进行剧烈的锻炼，可能会使入睡变得更困难。而且，睡眠不足会降低生长激素的分泌，这对于肌肉的生长是至关重要的。

因此，如果您选择在晚上进行哑铃锻炼，建议尽量早些进行，以便给身体足够的时间进行恢复和放松。确保在训练后摄取足够的蛋白质和碳水化合物，以促进肌肉修复和生长。最重要的是，保持良好的睡眠习惯，确保充足的休息，这对于肌肉生长和整体健康都至关重要。