喝到风通常是指在风口吹风或者暴露在寒冷环境中导致身体受凉。这种情况下，人体容易受到外界寒冷刺激，导致一系列不适症状。常见的症状包括：

1. 发热和寒战：身体受到寒冷刺激后，为了抵抗外界环境的影响，可能会引发发热和寒战的情况，这是身体的自然应对方式。

2. 头痛和肌肉酸痛：受凉后，很多人会感到头痛或肌肉酸痛，这可能是因为寒冷引起血管收缩，导致血液循环不畅，进而引发这些症状。

3. 咳嗽和喉咙痛：受到寒冷刺激后，呼吸道容易受到影响，可能引发咳嗽和喉咙痛，这是身体试图清除可能的感染源或保护受损组织的一种反应。

4. 鼻塞和流鼻涕：寒冷刺激可能导致鼻腔黏膜充血和分泌物增加，从而引起鼻塞和流鼻涕的症状。

5. 乏力和倦怠感：身体在受凉后为了应对外界环境的影响，可能会消耗更多的能量，导致乏力和倦怠感。

为了避免喝到风导致的不适症状，建议在寒冷天气外出时注意保暖，尤其是头部、颈部和胸部，避免长时间暴露在寒冷环境中。保持室内空气流通，保持良好的生活习惯和充足的睡眠也有助于增强身体的抵抗力。如果出现严重的症状或持续不适，建议及时就医。