当涉及减脂肪时，平板支撑是一个相对有效的训练方法之一。要了解每天平板支撑多久能够减脂肪，需要考虑到个体差异以及其他因素。

减脂肪的效果取决于每个人的身体状况、饮食习惯、代谢率等因素。平板支撑可以增强核心肌肉，并帮助提高代谢率，但是它本身并不直接导致脂肪减少。减脂肪的关键在于消耗更多的热量，比你摄入的热量要多，这需要综合考虑饮食和运动。

平板支撑的持续时间和频率也很重要。一般来说，如果你是初学者，每天进行平板支撑10到30分钟是合理的，但是这取决于你的体力和耐力水平。随着时间的推移，你可以逐渐增加持续时间和难度。

平板支撑作为一种力量训练，需要与有氧运动相结合，才能更好地减脂肪。建议将平板支撑纳入整体训练计划中，包括有氧运动和全身性的力量训练，以达到最佳的减脂效果。

平板支撑是一项有益的训练，但不能单凭它来实现减脂目标。结合适当的饮食控制和全面的运动计划，才能取得更好的效果。