当涉及水肿和运动时，情况可能有所不同，具体取决于水肿的原因和程度。适度的运动通常可以有助于减轻轻度水肿。

运动可以促进血液循环，帮助将体内积聚的液体推向淋巴系统，从而减轻水肿。适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，都可以起到这样的作用。

运动有助于减少体内多余的液体和盐分。通过出汗，身体可以排出多余的水分，从而减轻水肿症状。这一点需要谨慎对待，因为过度出汗可能导致脱水，加重水肿问题。

但是，在某些情况下，如严重水肿或由于心脏、肾脏等疾病引起的水肿，运动可能不适合或需要特殊的监督。在这种情况下，最好咨询医生的建议，并遵循其指导。

轻度水肿通常可以通过适度的运动得到缓解，但在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全性和有效性。