芡实果是一种传统的中药材，也称为莲子。它具有多种功效，对人体健康有益。芡实果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养元素，增强体质。芡实果具有补脾益肾、固精涩精的作用，对于脾肾虚弱、腰膝酸软、性功能减退等问题有一定改善作用。芡实果还具有润肺止咳、缓解气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的功效。对于有糖尿病的人群，芡实果也有调节血糖的作用，有助于控制血糖水平。适量食用芡实果可以增强身体健康，但对于个体差异和患有特定疾病的人群，建议在医生指导下食用，以免引起不良反应。