经常做运动对于保持身体健康和增强体质至关重要。以下是一些可以经常做的运动：

1. 快走或慢跑：快走或慢跑是简单又有效的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体代谢能力。

2. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强心肺功能，同时还能锻炼肌肉。

3. 瑜伽：瑜伽可以增强柔韧性、平衡性和力量，对改善身体姿势和减轻压力有很大帮助。

4. 自行车骑行：骑自行车是一种很好的有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，同时还能提高心肺功能。

5. 举重：举重可以增强肌肉力量，改善体态，并有助于预防骨质疏松。

6. 跳绳：跳绳是一种简单又有效的有氧运动，可以锻炼心肺功能和全身肌肉。

7. 登山：登山可以提高心肺功能、增强下肢肌肉，同时还能享受大自然的美景。

以上运动都是可以经常进行的，但在开始任何新的运动计划之前，请务必咨询医生或健康专家，以确保您选择的运动适合您的健康状况。