当然，俯卧撑是一种常见的上肢力量训练动作，但它主要集中于胸部、肩部和手臂的肌肉。如果你的目标是加强背部肌肉，俯卧撑可能并不是最有效的选择。

俯卧撑主要锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌等肌肉群，而背部肌肉并不是其主要训练对象。要想有效地训练背部肌肉，最好的选择是针对背部的专门训练动作，比如引体向上、倒立划船等。

当然，如果你希望在俯卧撑中更多地涉及背部肌肉，你可以尝试一些变种动作，比如窄距俯卧撑或者变换手位的俯卧撑。这些变种动作可能会更多地涉及到背部肌肉，但仍然不能完全替代专门的背部训练动作。

因此，虽然俯卧撑对于整体上肢力量的提升有很好的效果，但若想要重点锻炼背部肌肉，最好还是选择针对背部的专门训练动作，并将其与俯卧撑结合起来，以实现全面的上肢肌肉发展。