小黑米糕是一种美味的点心，通常由黑米、糯米和其他配料制成。其热量取决于其成分和大小。一块小黑米糕大约含有100-150卡路里的热量。

黑米是一种富含纤维和抗氧化剂的谷物，因此它的热量相对较低。而糯米则含有较高的碳水化合物和能量，所以小黑米糕的热量在适量摄取的情况下，不会过高。

要注意的是，若黑米糕添加了过多的糖或其他高热量的配料（如油脂），则其热量会显著增加。因此，选择不添加过多糖分或油脂的黑米糕，有助于控制热量摄入。

食用小黑米糕时的份量也很重要。过量摄入任何食物都会增加热量摄入量，从而可能导致体重增加或其他健康问题。因此，适量食用小黑米糕，配合均衡的饮食和适量的运动，是保持健康的重要因素之一。