当你感觉到流感症状时，及时采取合适的措施可以帮助缓解不适并加快康复过程。以下是一些常见的冶疗方法：

1. 休息: 给予身体充足的休息是治疗流感的关键。流感会消耗身体的能量，因此休息可以帮助身体更好地应对疾病，并促进免疫系统的恢复。

2. 多喝水: 流感时身体会失去大量水分，因此保持充足的水分摄入十分重要。水可以帮助稀释病毒，促进毒素的排出，同时帮助保持体温和身体功能的正常运作。

3. 药物治疗: 对于一些症状，如发热、头痛和肌肉疼痛，可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解不适。但请务必遵循医生或药品说明书上的用药指导。

4. 保持温暖: 保持温暖有助于舒缓身体不适感，可以通过穿着暖和的衣物和使用暖气或温水袋来实现。

5. 保持卫生: 流感是通过飞沫传播的，因此保持良好的个人卫生习惯可以减少传播风险。包括经常洗手、避免与病人密切接触、使用纸巾遮掩口鼻等。

如果你的症状严重或持续时间较长，请及时就医，医生可以为你提供更专业的治疗建议和药物治疗。预防措施如接种流感疫苗也是减少流感发病率的重要手段。