当人体骨压力过高时，可能出现一系列症状，常见的包括头痛、眩晕、恶心、颈部疼痛、视力模糊等。这些症状可能是由于长时间保持不良姿势、使用不适合的床垫或枕头、过度劳累等引起的。

要缓解这些症状，首先应调整姿势，保持良好的身体姿势，避免长时间保持同一姿势。选用符合人体工程学的床垫和枕头也十分重要，确保脊椎得到充分支撑和放松。进行适当的颈部和肩部放松运动也有助于减轻骨压高引起的不适。

合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠也是关键。饮食方面，多摄入富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，有助于促进骨骼健康，减轻骨压高带来的不适。

如果上述方法无法缓解症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。及时有效地处理骨压高症状，有助于维护身体健康和提高生活质量。