当面对时间短、早泄的情况时，合理的饮食补充可以作为一种辅助手段来改善情况。食物应该富含能够促进血液循环和提高性功能的营养成分。以下是一些建议：

1. 坚果与种子：坚果如核桃、杏仁和腰果，以及种子如南瓜子和芝麻，含有丰富的锌和蛋白质，这些营养素对于维持健康的性功能至关重要。

2. 海鲜：鱼类如鲑鱼、鳕鱼和虾含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于改善血液循环，提高心血管健康，从而对性功能也有积极影响。

3. 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝和芦笋等绿叶蔬菜富含硝酸盐，可以扩张血管，促进血液流动，有助于性生活表现。

4. 水果：草莓、石榴和西瓜等水果含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以增强血管健康，促进血液流通。

饮食中应避免过量摄入咖啡因和酒精，因为它们可能会影响性能力。保持饮食均衡，结合适量的运动和充足的睡眠，对于改善性功能问题都是有益的。如果早泄问题持续存在或加重，建议及时咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。